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宝宝怎么能睡个好觉呢?
添加时间:2019/7/31 8:49:05 浏览次数: 分类:行业动态

随着夏天的到来,宝宝容易睡不好吃不好,如何让宝宝睡个好觉呢?濮阳保姆总结了以下几个方法。

1.养成良好的午睡习惯

宝宝的午睡与晚上的睡眠质量有很大关系,如果宝宝的午睡时间太长势必会导致晚上睡不着。因此,宝宝的午睡要定时定点,一般睡觉时间在正午或下午的早些时候,睡一个半小时就差不多了。

2.睡姿宜仰卧

俯睡对心肺、胃肠、膀胱压迫较重,而且容易让宝宝流口水,被褥容易堵塞口鼻引起窒息,因此,***好不要让宝宝趴着睡。

3.环境要安静

爸爸妈妈***好给宝宝营造个安静的睡眠环境,钟表滴答声不会对宝宝有影响,但是要确保没有突然响起的声音,不然会导致宝宝受到惊吓。

4.安全舒适的床上环境

宝宝夜醒也可能是因为爸爸妈妈分床睡而感觉到夜间寒冷、孤独恐惧。

5.宜父母同睡

太小的宝宝可以和爸爸妈妈睡在同一个房间的不同床上,这样可以增加宝宝的安全感。爸爸妈妈可在大床旁边放一张小床,方便照顾。

6.控制睡眠时间

新生儿正常的睡眠时间是15-20个小时左右,如果宝宝身体没有什么问题,吃奶、大小便、精神等状况都很正常的话就没关系。

7.督促宝宝规律睡眠

很多宝宝因为习惯不好导致睡眠质量不好,没有形成生物钟,造成宝宝日夜颠倒。爸爸妈妈***好是能够在宝宝较小的时候,就训练宝宝形成生物钟,养成一个好习惯。

综上便是濮阳保姆的介绍,若有需要,及时与濮阳雨昕家政联系额~

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